Jahresrückblick 2025

Meine Themen und Highlights 2025

Ratgeber veröffentlicht

Genau 15 Monate und 3 Tage habe ich gebraucht, um die Idee umzusetzen einen Ratgeber herauszubringen.

Am 26. April dieses Jahres erschien er im Selbstverlag über Books on Demand, wo er auch direkt zu bestellen ist, und zwar hier:

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Natürlich gibt es ihn unter der ISBN 9-783769-340389 als Buch bzw. unter 9-783819-286919 als E-Book auch über alle deutschsprachigen Bücher-Portale im Netz zu bestellen.

Über die 15 Monate Entstehung meines Ratgebers habe ich einen Blogartikel geschrieben unter der Überschrift Rückblick auf die Entstehung meines Ratgebers.

Mein Foto in der Ausstellung "50 over 50 - STUNNING EDGES"

Im Mai wurde die Foto-Ausstellung "50 over 50 - STUNNING EDGES" im Blauen Haus in Dießen am Ammersee gezeigt. Susan Graul hat dafür 50 Frauen, die 50 Jahre oder älter sind, fotografiert. Ich war eine davon. Natürlich bin ich gern Susans Einladung zur Vernissage gefolgt.

Diese Ausstellung wird vom 06. bis 10.03.2026 in Regensburg gezeigt. Da werde ich dabei sein und mich mit einer eigenen Session am Open House am 08. März 2026 beteiligen. Mehr Informationen dazu gibt es u.a. unter dem Stichwort "Regensburg" auf Susans Website.

Mut-Tour-Wanderung 

Ende Mai, Anfang Juni war ich zwei Tage lang "Mitläuferin" bei den letzten beiden Tagen der Mut-Tour-Wanderung von Köln nach Bonn.

Eigentlich wollte ich eine der Radlergruppen in Mannheim oder Wiesloch treffen (siehe mein Blogartikel zum Mut-Atlas). Daraus wurde leider nichts. Warum? Das beschreibe ich im folgenden Abschnitt. 

Gesundheit

Eines Tages Anfang Juli fing es plötzlich an zu regnen wie aus Kübeln. Deshalb lief ich auf die Dachterrasse und holte so schnell wie möglich sämtliche Wäsche von der Leine. Mit beiden Armen voll Wäsche balancierte ich vorsichtig über die hohe Schwelle ins Trockene. Beim ersten Schritt auf dem Laminat allerdings rutschte ich aus und plumpste senkrecht nach unten auf den Allerwertesten.

Glücklicherweise bin ich nicht schräg nach hinten gekippt - in dem Fall wäre ich mit dem Kopf auf der hohen Schwelle aufgeschlagen, und wer weiß, was dann passiert wäre. So habe ich nur Sterne gesehen (kein Scherz!) und dachte, alles sei nur halb so schlimm. Innerhalb der nächsten Stunde verspürte ich aber eine seltsame Schwellung nach innen und stärker werdende Schmerzen.

Ich schlich zum Arzt und ließ per Röntgen-Aufnahme meine Vermutung bestätigen: das Steißbein war gebrochen. Mit absolutem Sitz- und Reiseverbot, einer großen Packung Schmerztabletten und einer "Sitzhilfe" wurde ich nach Hause geschickt: abwarten, hieß es - man könne sonst nichts tun.

Die nächsten zwei Wochen verbrachte ich hauptsächlich bäuchlings oder auf der Seite liegend bzw. stehend in Agonie. Weitere vier Wochen waren von Schmerzen und Verdauungsbeschwerden geprägt.

Mir ging es einfach schlecht - körperlich und mental. Ich bemerkte selbst, dass ich nicht mehr richtig denken konnte und mich irgendwie aggressiv verhielt. Es stellte sich heraus, dass ich die Schmerzmittel nicht vertrug.

Eine befreundete Ärztin stellte mich um auf andere Schmerzmittel, und so langsam besserte sich zumindest mein mentaler Zustand. Die Schmerzen wurden zwar erträglicher, aber die ganze Sache hatte mich sehr mitgenommen.

Dieser Unfall hatte mich abrupt aus der Erstellung meines ersten Online-Kurses und den Arbeiten an meiner neuen Website für Mein Krisen-Set gerissen. Ehrlich gesagt verspüre ich immer noch regelmäßig leichte Schmerzen und habe ich mich auch jetzt noch nicht ganz wieder davon erholt.

Aktionswoche Seelische Gesundheit 2025

Eigentlich hatte ich vor gehabt, erstmals an der bundesdeutschen Aktionswoche Seelische Gesundheit teilzunehmen, meinen Ratgeber groß zu vermarkten und meinen ersten Online-Kurs zu launchen. Das diesjährige Motto schien mir wie gemacht dafür

Das ist wegen meines Steißbeinbruchs leider nicht gelungen. Trotzdem wollte ich diese Aktionswoche nicht einfach so verstreichen lassen.

Also habe ich mal wieder improvisiert und mich darauf konzentriert, was ich direkt vor meiner Haustür machen konnte. Und ich habe zumindest online an einigen Veranstaltungen teilgenommen. Darüber habe ich einen eigenen Blogartikel geschrieben: Rückblick auf meine Aktionswoche 2025.

Mein 2025-Fazit

Worauf bin ich 2025 stolz?

Ratgeber "Mein Krisen-Set"

Stolz bin ich darauf, dass ich meinen Ratgeber selbst geschrieben, mit eigenen Zeichnungen gestaltet, im Selbstverlag herausgebracht und natürlich auch selbst vermarktet habe. KI habe ich lediglich für die Rechtschreibprüfung eingesetzt.

Mein Blog

Ebenso stolz bin ich darauf, dass ich in diesem Jahr mein Blog A SHORT NOTE mit ebenso wenig Einsatz von KI einschließlich dieses Jahresrückblicks hier um 48 Blogartikel bereichert habe. Da habe ich selbst gestaunt.

Zu verdanken habe ich das der mitreißenden Judith Peters, mit deren Jahresrückblog-Aktion ich vor einem Jahr meinen ersten Jahresrückblick geschrieben habe. Sie hatte letztes Jahr etwas gesagt, das wie ein Zauberwort auf mich gewirkt hatte: "Veröffentliche einfach erstmal einen Blogartikel - optimieren kannst du ihn später. Hauptsache, du machst das regelmäßig." Und genau das habe ich gemacht. Ihre Prognose, dass ich damit mehr Klarheit über mich und mein Business sowie persönliche Weiterentwicklung gewinnen würde, ist eingetroffen.

Was war die beste Entscheidung, die ich 2025 getroffen habe?

Den Ratgeber mit nur ein paar Tagen hinter meinem Plan, aber noch im April herauszubringen, obwohl ich das Gefühl hatte, er sei noch nicht fertig. Aber hey, was ist jemals schon hundertprozentig fertig?

Was habe ich 2025 über mich selbst gelernt?

In diesem Jahr ist es mir erstmals gelungen, nur für mich selbst 12 Monatsrückblicke zu erstellen, die mir für diesen Jahresrückblick hier sehr nützlich sind. In diesem Monatsrückblicken habe ich sowohl Geschäftliches als auch Privates gesammelt.

Dabei ist mir aufgefallen, dass ich mir bisher nie erlaubt habe zurückzublicken und zur Kenntnis zu nehmen, was ich alles geschafft habe. Noch weniger habe ich mir jemals erlaubt, dann eventuell auch darauf oder auf mich stolz zu sein. Vielmehr habe ich bisher immer nur gesehen, was alles noch zu tun ist - und mich deshalb gefühlt, als hätte ich nichts geschafft oder erreicht.

Da fehlt die Balance. Kein Wunder, dass ich mich unter Druck fühle! Unter einem Druck, den ich mir selbst mache.

2026 schreibe ich diese Monatsrückblicke weiter und beobachte mal, was passiert, wenn ich sie auch ab und zu lese - vielleicht fühle ich mich dann weniger unter Druck. Das fände ich großartig.

Erste Male: Das habe ich 2025 erstmals gemacht:

Von wegen "ein alter Hund lernt keine neuen Tricks"! Was ich 2025 alles gelernt bzw. zum ersten Mal gemacht habe:

1. ziemlich regelmäßig gebloggt
2. mit meinem Porträt Teil einer Ausstellung sein
3. ein Buch im Selbstverlag herausgegeben
4. ein Unboxing-Video mit meinem Ratgeber-Paket veröffentlicht
5. ein Instagram-Reel erstellt und gepostet
6. im Rahmen der Mut-Tour von Köln nach Bonn gewandert
7. erfolgreich staatliche Förderung für mein Business in Anspruch genommen
8. in eigener Sache ein Interview für einen Zeitungsartikel gegeben
9. ein ganzes Schaufenster gestaltet
10. ein Buch von mir im Schaufenster und in der Auslage von Buchhandlungen gesehen
11. ein Kind zum Abi gecoacht und dann in die Welt hinaus verabschiedet
12. mein Buch in Buchhandlungen und Bibliotheken angeboten

Welche wichtigen Lektionen hat mir 2025 mitgegeben?

1. Sichtbarkeit fühlt sich zwar noch immer schrecklich für mich an, aber ich bin erste richtig große Schritte auf diesem Weg erfolgreich gegangen.
2. Geduld zahlt sich immer aus.
3. Verkaufen kann ich doch, auch wenn ich es als mega-anstrengend empfinde und mich danach wirklich ausruhen muss.

Wofür bin ich 2025 besonders dankbar?

Ich bin in diesem Jahr von Herzen dankbar dafür, dass

• alle Mitglieder unserer gesamten Familie im Großen und Ganzen (wieder) gesund sind.
• ich so viel lernen durfte.
• mein Ratgeber gekauft und über Bibliotheken ausgeliehen wird.
• mich so viele Familienmitglieder, Freunde, Bekannte und Unbekannte unterstützt haben.
• wir dieses Weihnachten gesund waren.

Was waren meine größten Herausforderungen 2025?

Der Steißbeinbruch war die größte Herausforderung in diesem Jahr für mich. Dadurch habe ich weder meine neue Website, noch den geplanten Online-Kurs zu "Mein Krisen-Set" erstellen können. Und meine Aktionswoche Seelische Gesundheit 2025 hat deshalb auch ganz anders ausgesehen. Vielleicht war das ganz gut so, denn zumindest den Online-Kurs werde ich jetzt ganz anders angehen, als ich vor dem Unfall gedacht hatte.

Außerdem habe ich durch diesen Unfall eine Art Drogen-Erfahrung gemacht, auf die ich gern verzichtet hätte - meine Familie übrigens auch. Es hat uns deutlich vor Augen geführt, was Drogen - und Schmerzmittel sind ja im Grunde genau das - mit einem Menschen anrichten können.

Was ist 2025 richtig gut gelaufen?

Abi meines ältesten Kindes

Ich habe mein ältestes Kind erfolgreich zum Abitur geführt. Das ist ein wirklich großartiger Erfolg für uns beide, weil es mit einer besonderen Kondition durchs Leben geht.

Zwei Wochen vor Beginn der Prüfungszeit fiel die Therapeutin ersatzlos aus. Also habe ich mein Kind selbst gecoacht und - glücklicherweise - zum Erfolg geführt. Anscheinend ist auch das Thema Prüfungsangst jetzt endlich Geschichte. Vielleicht liegt es daran, dass ich ein persönliches Prüfungssurvival-Kit gepackt habe?

Dazu gibt es auch einen Blogartikel - übrigens mein erfolgreichster Blogartikel 2025.

Porzellan-Hochzeit

Die Feier anlässlich unseres 20. Hochzeitstags im September haben wir in erster Linie für die Generation unserer Eltern gemacht. Wir wollten sie alle noch einmal in fröhlicher Runde zusammen bringen.

Und das kam so: vor zwei Jahren meinte eine meiner Tanten, unsere Hochzeitsfeier sei die schönste gewesen, auf der sie jemals gewesen war. Deshalb würde sie so gern noch einmal mit uns feiern - ob sie es allerdings mit ihren über 80 Jahren noch auf unsere geplante Silberhochzeitsfeier schaffen würde, wisse sie nicht. Ob wir denn nicht vorziehen und statt Silber- lieber Porzellan-Hochzeit feiern könnten? Klar, sagten wir - und ahnten nicht, wer da alles im Hintergrund schon Fäden zog und sich freute!

Es wurde ein wieder grandioses Fest - diesmal mit einer historischen Straßenbahnfahrt durch Weinheim, Mannheim und Heidelberg und danach Dinner sowie Musik und Tanz. Einziger Wermutstropfen: die Ideen-Geberin konnte leider nicht mitfeiern, weil sie 2024 schon von uns gegangen war (was uns nur noch mehr darin bestärkt hat, statt Silber lieber Porzellan zu feiern).

Improvisation zur Aktionswoche Seelische Gesundheit

Auch wenn es zunächst überhaupt nicht danach aussah, habe ich direkt vor meiner Haustür einiges tun können, um auf das Thema Seelische Gesundheit aufmerksam zu machen: Ich habe meinen Ratgeber im Buchladen und in der Bibliothek meines Wohnorts platzieren können, ein eigenes Schaufenster gestaltet, mich über Seelische Gesundheit und meinen Ratgeber für eine örtliche Zeitung interviewen lassen und fürs kommende Jahr Kooperationen angebahnt.

Was lasse ich im Jahr 2025 zurück?

Mein Ratgeber hat es nicht auf die Longlist für den Selfpublishing-Buchpreis 2025/26 in der Kategorie Sachbücher & Ratgeber geschafft.
Aber hey, es waren insgesamt 284 Titel eingereicht worden, und ich habe mich immerhin getraut, meinen Ratgeber auch einzureichen:

Das an sich war schon ein Riesenschritt für mich. Und diese Einreichung über Lesehits.de eröffnet mir weitere Möglichkeiten fürs Buchmarketing, die bisher einfach nicht wahrgenommen habe. Diese Möglichkeiten werde ich 2026 definitiv angehen.

Mein 2025 in Zahlen

Anzahl Personen, denen ich in seelischen Krisen beigestanden habe: 6

Anzahl verkaufter Ratgeber: 95

Anzahl Buchbewertungen: 29 auf 7 Buchportalen

Co-Working-Sessions, selbst gehostet: 26

Webseiten-Besucher: 1.321

Anzahl meiner veröffentlichten Blogartikel: 48, davon mit eigenen Sketchnotes: 16

Instagram-Follower: 115, Posts: 20 Beiträge

LinkedIn-Follower: 355, Kontakte: 304, Beiträge: 24