Rückblick auf meine Aktionswoche Seelische Gesundheit 2025

Eigentlich hatte ich mir meine Aktivitäten zur Aktionswoche Seelische Gesundheit 2025 anders vorgestellt.

Eigentlich hatte ich vor, Während dieser zehn Tage Ratgeber-Exemplare zu verlosen, meine neue Krisen-Set-Website ins Netz zu stellen und meinen ersten Krisen-Set-Online-Kurs zu launchen. Es hätte so gut zum diesjährigen Aktionswoche-Motte gepasst!

Leider habe ich das alles nicht geschafft. Mein kleiner Unfall im Juli hat mich da zu weit zurückgeworfen - siehe mein Blogartikel "Monatsrückblick Juli 2025".

Trotzdem wollte ich während dieser Aktionswoche so viel Aufmerksamkeit für das Thema Seelische Gesundheit und meinen Ratgeber generieren, wie noch möglich war. Dabei kam mir glücklicherweise der Zufall zu Hilfe.

Sichtbarkeit

Die Aktionswoche Seelische Gesundheit 2025 habe ich dafür genutzt, das Thema Mentale Gesundheit zumindest hier lokal etwas in den Fokus zu rücken. Dazu habe ich u.a. an verschiedenen Stellen Werbung für das Thema und meinen Ratgeber aushängen dürfen.

Besonders freue ich mich über einen Artikel in der 

Lokalpresse

Er ist sowohl in der Print- als auch in der Online-Ausgabe erschienen, und zwar unter diesem Link: Weinheimer Nachrichten vom 17.10.2025, online

Zum ersten Mal habe ich in eigener Sache ein Zeitungsinterview gegeben.

Ratgeber in Buchhandel und Bibliotheken

Ein bisschen stolz bin ich schon, dass es mir gelungen ist, meinen Ratgeber in zwei Buchhandlungen zu platzieren. Das sehe ich als Erfolg - habe ich meinen Ratgeber ja im Selbstverlag herausgegeben und demzufolge keine große Marketing-Abteilung im Rücken.

Auch das war ein erstes Mal für mich. Mein Ratgeber ist unter der ISBN 9-783769-340389 für €9,95 überall im Buchhandel erhältlich.

Oder du bestellst ihn gleich hier (als E-Book kostet er nur € 5,49):

if(typeof checkLibExist == "undefined"){var script = document.createElement("script");script.src ="https://www.bod.de/public/js/bod/v1.1/shopWidget.min.js";script.type = "text/javascript";document.head.appendChild(script);var checkLibExist = true;}if(typeof books === "undefined") var books=[];books.push({"objID":5479994,"swKey":"73c9ea5784683b9afc7d764cee13159f","type":"ebook","size":"small","font":"nonSerif","shadow":false,"contour":true,"coverContour":true,"fontColor":"#212529","contourColor":"#212529","shadowBtn":false,"contourBtn":false,"bgColor":"#fff","btnFontColor":"#fff","btnColor":"#41b4b1","btnContourColor":"#fd6041","mandantShopUrl":"https://buchshop.bod.de","lang":"de"});

Außerdem hat unsere örtliche Bibliothek großes Interesse signalisiert, im kommenden Jahr eine Veranstaltung mit mir, meinem Ratgeber und dem Thema Seelische Gesundheit zu machen.

Jedenfalls habe ich etliche Exemplare verkaufen und einige Buchbewertungen auf den verschiedenen Portalen im Internet einsammeln können.

Schaufenster

Dieses Schaufenster bei uns im Ort gehört der Werbeagentur Ideenfabrik und wäre normalerweise zu dem Zeitpunkt, als ich auf gut Glück angefragt habe, schon längst wieder vermietet gewesen. Aber es war noch frei, und ich habe es wegen meines Themas zum Vorzugspreis bekommen. Dafür bin ich sehr dankbar.

Natürlich habe ich meinen Ratgeber in der rechten Schaufenster-Hälfte in den Fokus gerückt. Die Kreise in der Mitte weisen hin auf die von mir entwickelte

Auf der linken Seite des Schaufensters habe ich dafür mit dem großen Plakat auf die Atkionswoche Seelische Gesundheit 2025 aufmerksam gemacht sowie den Mut-Atlas vorgestellt:

Die Gestaltung dieses Schaufensters war ein weiteres erstes Mal für mich.

Veranstaltungen

Während der Aktionswoche fanden sowohl an vielen Orten in Deutschland als auch online viele Veranstaltungen statt.

Dies sind die drei Online-Veranstaltungen, an denen ich teilgenommen habe:

"Fit for Future: Resilienz als Schlüsselkompetenz der Zukunft" mit Frauke Puttfarken am 14.10.2025 um 17.00 Uhr

"Zuerst am Geschehen – wer rettet die Profis?" mit Sascha Fischer von der Vincera Klinik Spreewald am 15.10.2025 um 15.00 Uhr

„Gemeinsam achtsam – kleine Pausen mit großer Wirkung“ mit Isabella Mauro am 17.10.2025 um 11.00 Uhr.

Zusammenfassung

Wieder einmal habe ich mein Herz in die Hand genommen und improvisiert. Dabei habe ich wieder einiges gelernt, darunter drei völlig neue Dinge: 
1. mein erstes Buch ist erstmals sichtbar im Buchhandel,
2. ein Interview in eigener Sache und
3. Schaufenstergestaltung.
Und "ganz nebenbei" habe ich auch noch mein erstes Kind hinaus in die Welt verabschiedet.

Alles in allem bin ich völlig erschöpft, aber zufrieden, von Herzen dankbar und auch ein wenig stolz auf das, was ich vom 10. bis 20. Oktober 2025 und während der Vorbereitungen dafür geschafft habe.

Jetzt brauche ich erst einmal ein wenig Erholung.

Im kommenden Jahr möchte ich sehr gern wieder zur Aktionswoche Seelische Gesundheit aktiv werden. Bis dahin habe ich ganz sicher meine neue Website und hoffentlich meinen ersten Online-Kurs, vielleicht sogar auch eine Offline-Veranstaltung im Angebot.

Dafür wünsche ich mir wieder so gute Kooperationspartner wie in diesem Jahr.

So kannst du psychisch stark in die Zukunft gehen:

1. Erkenne, dass eine von fünf Personen psychische Probleme hat - also ist damit niemand allein
2. Informiere dich über Anlaufstellen und Hilfsangebote - es gibt mehr, als du denkst
3. Kenne die Dinge, welche dir gut tun und die aufbauen - notiere sie in deiner Ressourcenliste
4. Lerne Selbstfürsorge und wende sie regelmäßig an
5. Erstelle dir dein persönliches Krisen-Set
6. Wenn du helfen willst, schau nicht weg, sondern sei da und hör einfach zu ohne zu werten
7. Lass dich zum Mentalen Ersthelfer ausbilden und zertifizieren